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我們都是這個紙牌魔術裡的觀眾
不知你們有沒看過這個紙牌魔術：魔術師讓一個觀眾上台，他/她一邊洗牌，
一邊讓觀眾回答自己一些問題，同時讓觀眾按自己的要求做些事情。
然後魔術師將紙牌放下，要觀眾心裡想一張牌，之後魔術師重新洗牌，
讓觀眾掀開最上面那張，竟然真的是觀眾之前想的那張牌。
實際上，這是一種微妙的心理操控。當台上兩人交談的時候，觀眾只是回答問題，做魔術師讓他/她做的事情。
但實際上，魔術師是通過這個過程，讓觀眾集中註意力到應對他/她的要求上。
然後與此同時，在無人察覺的瞬間，魔術師手裡快速閃出一張牌，
而這個瞬間，被觀眾下意識地捕捉到了，他/她都沒有意識到，自己已經被灌輸了一個圖像意念。
所以，之後當觀眾被要求去想一張牌的時候，已經有了下意識的選擇。
這時候魔術師要做的，只是洗牌的時候讓這張牌在最上面而已。而這對魔術師來說，實在太簡單了。
實際上，這種意念的操控，不僅存在於紙牌魔術中，在現實中也無處不在。
從學校踏入社會的這十年，我養成的習慣之一就是：
碰到困境的時候，去質疑一切跟這個困境有關的思維和情緒模式。
而大多數時候，我都能靠這種方法，找到一條走出困境的路。
然後在這個過程中，我逐漸發現，我們在成長過程中，都被植入了大量錯誤的意識，
而我們的大多數焦慮、迷茫、踟躕、沮喪……幾乎都來源於此。
只是，我們就像那個忙於應對魔術師的觀眾那樣，太關注於應對每天的生活，
以至於對這種錯誤意識的植入渾然不覺。
錯誤意識1：追求工作生活平衡，而忽略背後的本質
以前在諮詢公司，面試顧問的時候，經常被問到工作生活平衡的問題，這大概是面試最常見的問題之一。
不僅面試者會問，有些面試官也會問面試者對這個問題的看法。
後來被問多了，我跟其中一個面試者發生了以下對話：
對方：您在諮詢公司這麼多年，怎麼解決工work-life balance（工作生活平衡）的問題？
我：什麼叫work-life balance呢？
對方（感到意外）：嗯……就是，會不會有空餘時間享受生活？
我：那你覺得什麼是享受生活呢？
對方：比如旅游啊，做自己喜歡的事啊，陪家人啊……
我：如果現在有兩件事給你選擇，你願意發生哪一件。
一件是，你在工作中給客戶提供了很好的解決方案，他們請你吃飯表示感激；
另一件是，你太太跟母親發生了衝突，讓你裁決。這兩個場景，你選哪個？
對方：選前面那個。
我：對啊，所以你在乎的不是工作跟生活的平衡，而是痛苦跟快樂的平衡，
但工作不全是痛苦，而生活也不全是快樂啊。
這3個思維定式，將我們牢牢困住
我們經常把工作生活平衡掛在嘴邊，然而，我們大多數人其實從未認真思考過，
這句話的本質是什麼，它又是基於怎樣的假設前提。
實際上，這句話說的更多是個人在不同角色中的職責與時間分配問題，
但很多人在說「工作生活平衡」的時候，理解的卻是「工作=付出=痛苦；生活=享受=快樂」。
然而，工作只是付出嗎？當你感到自己在成長，是否有喜悅感？
當你做成一件事情，是否有成就感？當你為他人帶來價值，是否有使命感？
而生活又全是享受、無需付出嗎？與愛人相處、教育子女、孝敬父母……這些，哪一樣是單純享受而不需要付出的呢？
所以，工作不等於付出，而生活也不等於享受。
那麼，付出是否等於痛苦、享受又是否等於快樂呢？
就拿做公益來說，很多人堅持不懈地為公益事業付出，然而並沒有為這種付出感到痛苦。
恰恰相反，他們從中體會到了利他的快樂。
反而有時候所謂的一些享受，比如買買買，收到快遞的瞬間覺得快樂，
但這種快感很快就消失了，然後又需要下一次更大的消費來維持這種快感。
從這個角度來說，付出不等於痛苦，而享受也不等於快樂。
並且有時候，當下的付出是為了獲取長期的快樂，而當下的快樂有時候卻會帶來長期的痛苦。
所以，我們追求的根本不是工作與生活的平衡，而是長期快樂與短期快樂之間的平衡。
那麼，持有這樣的錯誤意識會有什麼問題呢？
一旦我們將工作與生活對立，將工作與付出和痛苦等同、生活與享受和快樂等同，
那麼每次進入工作，大腦內部和痛苦相關的區域就會被激活，
長此以往，大腦慢慢建立起一個穩定的神經結構，一旦開始工作就會進入痛苦。
經常有讀者留言說：我想找自己喜歡的工作去做，但我什麼都不喜歡，怎麼辦？
之所以什麼都不喜歡，往往就是因為你的大腦已經建立起這樣的穩定結構，
所以任何工作在開始之前，就被你劃入痛苦的區域了，你又怎麼能發現自己的興趣呢？
另外，將生活與享受和快樂等同的意識，也會阻礙我們獲得生活上的滿足感。
因為當我們認為，生活就應該享受的時候，我們就不會願意付出了。
所以，很多人才會抱有這樣的擇偶觀：
我太累、太孤單了，如果能夠找到一個人照顧我、無條件對我好、幫我承擔這些痛苦，我就會從此快樂起來了。
戀愛和婚姻關係中的大多數溝通問題，往往都來源於這種對付出和享受的錯誤認識。
所以，去消除你大腦里關於工作和生活的條件反射吧。
錯誤意識2：將行為歸因於性格，而忽略能力
之前跟一個男同事合作，我給他工作要求，他完成之後需要給我審核，然後再發出去。
交給我的時候，我指出了好幾處錯誤，他說：這你都能發現，果然女生就是更加細心。
我對這句話深感不快，不僅是因為他的性格刻板印象，更是因為這句話非常不負責任，
企圖將責任推給性格，而不是自己的能力或態度。
實際上，我是一個非常大條的人，剛進諮詢沒幾天，
就因為數據錯誤被老闆罵得狗血淋頭。
所以，每次東西交出去之前我都強迫自己看三遍，還會總結出常見的錯誤，
做成檢查清單，下次檢查的時候重點對照。
當一件事情沒有做好，就怪罪於性格，這是阻礙我們發展的最大障礙。
其實，人的行為受很多因素的影響，
包括性格、動機、價值觀、經歷、外部影響、角色以及能力，遠遠不是性格一個因素來決定的。
舉例來說，很多內向的人，可能都經歷過這種掙扎：我怎樣才能讓自己外向起來，更好地與人交往呢？
如果按照上面這些因素，你最終是否能夠很好地跟人交往，取決於7個要素：
在這麼多因素裡，性格只是很小的一部分，它只代表你對這件事的一種偏好，而不代表能否做好。
比如，內向的人喜歡獨處，但這並不代表，內向的人不具備跟人交往的能力。
實際上，我曾為一些公司做過研究，在很多公司裡，最能搞定客戶的銷售人員，並不是性格外向的人。
所以，當我們做不好一件事的時候，不要輕易訴諸於性格，而要知道這是一種需要掌握的能力。
只有這麼看待問題，你才有解決它的可能性。
並且，這種看法也才能讓你正視自己的天性，不會試圖去壓制它，因為，天性也被證明是幾乎無法改變的。
但好在，任何一種天性，幾乎都是有兩面性的。
比如自卑，阿德勒在《自卑與超越》裡提到，自卑有可能摧毀一個人，使人自甘墮落或精神異常。
但另一方面，它也可能使人發憤圖強，以補償自己的弱點。
如果我們期望在任何方面都完美無缺，那我們最終會成為一個十分平庸的人。
所以有效的做法是，不去試圖壓制天性，而應該最大程度發揮它的正面效應，
另外提高能力、採取措施來彌補它的負面效應。
這就好比：你跟一群人比賽跑步，你面前的這根賽道最短，卻佈滿了釘子。
正面效應是，這些釘子幫你打消了其他選手跟你搶捷徑的念頭。然而負面效應卻是，你自己也用不了。
如何解決呢？難道要去拔釘子嗎？不是，你應該要學會給自己做雙堅固的鞋。
這樣最能夠利用天然條件的正面效應、同時彌補了它的負面效應。
所以，面對你的天性，去做一雙鞋，而不是去拔釘子。
錯誤意識3：遇到挫折必須恢復，而錯過隨之而來的機會
上大學的時候，跟第一個男朋友分手，對方提的。
因為也只談了一個月，所以好像也沒什麼感覺，就是有點失落。然後我就正常吃飯和睡覺。
到了第二天，同學知道了這事兒，安慰我說：別難過了，初戀分手都會很傷心的，但你以後會找到更好的。
聽完這句話，我突然哭了，分手並沒有讓我特別難過，但經她這麼一說，我突然覺得：
初戀啊，書裡都說很美好啊，就這麼分手，不應該難過嗎？
後來想起這段經歷，覺得它跟後來的很多事情都很像：
找不到自己想要的工作，要刷劇來恢復心情；
想做的事情失敗了，要休息幾天恢復信心；
喜歡的人不喜歡自己，要胡吃海喝來忘記……
然而，誰說初戀分手就要哭、找不到工作就要刷劇、失敗了就要靜靜呢？
分手代表對方現階段不適合你，找不到工作是提醒你還有不足，失敗了是給你機會反思和成長。
我們理所當然地認為，挫折或失敗需要花時間去應對。
然而，我們低估了自己應對失敗的能力，所以硬塞給自己一個傷心的理由。
如果我們在每次挫折和失敗之後，就進入恢復模式，理所當然地認為自己需要療傷，
那就阻礙了這些挫折和失敗給我們帶來的全新視角、以及讓自己變得更好的鬥志。
而這些全新視角和鬥志，才是真正讓我們得以走出挫折的方法。
所以，你比自己想像中堅強，不需要那麼多時間來療傷。
其實，不管是工作、生活，還是失敗、挫折，抑或是我們戰勝天性的歷程，都會對我們的心靈產生深遠影響。
當工作、生活、自我、成就達不到我們的期望時，恰恰是我們從中窺見精神與心靈的機會。
它們都是一種嘗試，能喚醒我們最深處的本性，所以我們不要因為錯誤的意識而失去了喚醒自己的機會。
生命的意義並不是快樂，而是心靈的形成。而這些歷程，全都是我們雕琢自己個性的過程。
希望我們每個人，都不再做紙牌魔術裡的那個觀眾。
原文出處/36Kr
不知你們有沒看過這個紙牌魔術：魔術師讓一個觀眾上台，他/她一邊洗牌，
一邊讓觀眾回答自己一些問題，同時讓觀眾按自己的要求做些事情。
然後魔術師將紙牌放下，要觀眾心裡想一張牌，之後魔術師重新洗牌，
讓觀眾掀開最上面那張，竟然真的是觀眾之前想的那張牌。
實際上，這是一種微妙的心理操控。當台上兩人交談的時候，觀眾只是回答問題，做魔術師讓他/她做的事情。
但實際上，魔術師是通過這個過程，讓觀眾集中註意力到應對他/她的要求上。
然後與此同時，在無人察覺的瞬間，魔術師手裡快速閃出一張牌，
而這個瞬間，被觀眾下意識地捕捉到了，他/她都沒有意識到，自己已經被灌輸了一個圖像意念。
所以，之後當觀眾被要求去想一張牌的時候，已經有了下意識的選擇。
這時候魔術師要做的，只是洗牌的時候讓這張牌在最上面而已。而這對魔術師來說，實在太簡單了。
實際上，這種意念的操控，不僅存在於紙牌魔術中，在現實中也無處不在。
從學校踏入社會的這十年，我養成的習慣之一就是：
碰到困境的時候，去質疑一切跟這個困境有關的思維和情緒模式。
而大多數時候，我都能靠這種方法，找到一條走出困境的路。
然後在這個過程中，我逐漸發現，我們在成長過程中，都被植入了大量錯誤的意識，
而我們的大多數焦慮、迷茫、踟躕、沮喪……幾乎都來源於此。
只是，我們就像那個忙於應對魔術師的觀眾那樣，太關注於應對每天的生活，
以至於對這種錯誤意識的植入渾然不覺。
錯誤意識1：追求工作生活平衡，而忽略背後的本質
以前在諮詢公司，面試顧問的時候，經常被問到工作生活平衡的問題，這大概是面試最常見的問題之一。
不僅面試者會問，有些面試官也會問面試者對這個問題的看法。
後來被問多了，我跟其中一個面試者發生了以下對話：
對方：您在諮詢公司這麼多年，怎麼解決工work-life balance（工作生活平衡）的問題？
我：什麼叫work-life balance呢？
對方（感到意外）：嗯……就是，會不會有空餘時間享受生活？
我：那你覺得什麼是享受生活呢？
對方：比如旅游啊，做自己喜歡的事啊，陪家人啊……
我：如果現在有兩件事給你選擇，你願意發生哪一件。
一件是，你在工作中給客戶提供了很好的解決方案，他們請你吃飯表示感激；
另一件是，你太太跟母親發生了衝突，讓你裁決。這兩個場景，你選哪個？
對方：選前面那個。
我：對啊，所以你在乎的不是工作跟生活的平衡，而是痛苦跟快樂的平衡，
但工作不全是痛苦，而生活也不全是快樂啊。
這3個思維定式，將我們牢牢困住
我們經常把工作生活平衡掛在嘴邊，然而，我們大多數人其實從未認真思考過，
這句話的本質是什麼，它又是基於怎樣的假設前提。
實際上，這句話說的更多是個人在不同角色中的職責與時間分配問題，
但很多人在說「工作生活平衡」的時候，理解的卻是「工作=付出=痛苦；生活=享受=快樂」。
然而，工作只是付出嗎？當你感到自己在成長，是否有喜悅感？
當你做成一件事情，是否有成就感？當你為他人帶來價值，是否有使命感？
而生活又全是享受、無需付出嗎？與愛人相處、教育子女、孝敬父母……這些，哪一樣是單純享受而不需要付出的呢？
所以，工作不等於付出，而生活也不等於享受。
那麼，付出是否等於痛苦、享受又是否等於快樂呢？
就拿做公益來說，很多人堅持不懈地為公益事業付出，然而並沒有為這種付出感到痛苦。
恰恰相反，他們從中體會到了利他的快樂。
反而有時候所謂的一些享受，比如買買買，收到快遞的瞬間覺得快樂，
但這種快感很快就消失了，然後又需要下一次更大的消費來維持這種快感。
從這個角度來說，付出不等於痛苦，而享受也不等於快樂。
並且有時候，當下的付出是為了獲取長期的快樂，而當下的快樂有時候卻會帶來長期的痛苦。
所以，我們追求的根本不是工作與生活的平衡，而是長期快樂與短期快樂之間的平衡。
那麼，持有這樣的錯誤意識會有什麼問題呢？
一旦我們將工作與生活對立，將工作與付出和痛苦等同、生活與享受和快樂等同，
那麼每次進入工作，大腦內部和痛苦相關的區域就會被激活，
長此以往，大腦慢慢建立起一個穩定的神經結構，一旦開始工作就會進入痛苦。
經常有讀者留言說：我想找自己喜歡的工作去做，但我什麼都不喜歡，怎麼辦？
之所以什麼都不喜歡，往往就是因為你的大腦已經建立起這樣的穩定結構，
所以任何工作在開始之前，就被你劃入痛苦的區域了，你又怎麼能發現自己的興趣呢？
另外，將生活與享受和快樂等同的意識，也會阻礙我們獲得生活上的滿足感。
因為當我們認為，生活就應該享受的時候，我們就不會願意付出了。
所以，很多人才會抱有這樣的擇偶觀：
我太累、太孤單了，如果能夠找到一個人照顧我、無條件對我好、幫我承擔這些痛苦，我就會從此快樂起來了。
戀愛和婚姻關係中的大多數溝通問題，往往都來源於這種對付出和享受的錯誤認識。
所以，去消除你大腦里關於工作和生活的條件反射吧。
錯誤意識2：將行為歸因於性格，而忽略能力
之前跟一個男同事合作，我給他工作要求，他完成之後需要給我審核，然後再發出去。
交給我的時候，我指出了好幾處錯誤，他說：這你都能發現，果然女生就是更加細心。
我對這句話深感不快，不僅是因為他的性格刻板印象，更是因為這句話非常不負責任，
企圖將責任推給性格，而不是自己的能力或態度。
實際上，我是一個非常大條的人，剛進諮詢沒幾天，
就因為數據錯誤被老闆罵得狗血淋頭。
所以，每次東西交出去之前我都強迫自己看三遍，還會總結出常見的錯誤，
做成檢查清單，下次檢查的時候重點對照。
當一件事情沒有做好，就怪罪於性格，這是阻礙我們發展的最大障礙。
其實，人的行為受很多因素的影響，
包括性格、動機、價值觀、經歷、外部影響、角色以及能力，遠遠不是性格一個因素來決定的。
舉例來說，很多內向的人，可能都經歷過這種掙扎：我怎樣才能讓自己外向起來，更好地與人交往呢？
如果按照上面這些因素，你最終是否能夠很好地跟人交往，取決於7個要素：
- 性格是否喜歡與人交往；
- 是否追求在人群中的歸屬感；
- 是否與交往的這個人/群體價值觀相符；
- 是否有此類場合下交往的經歷/經驗；
- 當時的社交氛圍如何；
- 交往當時你所處的角色是什麼；
- 你的人際交往能力如何。
在這麼多因素裡，性格只是很小的一部分，它只代表你對這件事的一種偏好，而不代表能否做好。
比如，內向的人喜歡獨處，但這並不代表，內向的人不具備跟人交往的能力。
實際上，我曾為一些公司做過研究，在很多公司裡，最能搞定客戶的銷售人員，並不是性格外向的人。
所以，當我們做不好一件事的時候，不要輕易訴諸於性格，而要知道這是一種需要掌握的能力。
只有這麼看待問題，你才有解決它的可能性。
並且，這種看法也才能讓你正視自己的天性，不會試圖去壓制它，因為，天性也被證明是幾乎無法改變的。
但好在，任何一種天性，幾乎都是有兩面性的。
比如自卑，阿德勒在《自卑與超越》裡提到，自卑有可能摧毀一個人，使人自甘墮落或精神異常。
但另一方面，它也可能使人發憤圖強，以補償自己的弱點。
如果我們期望在任何方面都完美無缺，那我們最終會成為一個十分平庸的人。
所以有效的做法是，不去試圖壓制天性，而應該最大程度發揮它的正面效應，
另外提高能力、採取措施來彌補它的負面效應。
這就好比：你跟一群人比賽跑步，你面前的這根賽道最短，卻佈滿了釘子。
正面效應是，這些釘子幫你打消了其他選手跟你搶捷徑的念頭。然而負面效應卻是，你自己也用不了。
如何解決呢？難道要去拔釘子嗎？不是，你應該要學會給自己做雙堅固的鞋。
這樣最能夠利用天然條件的正面效應、同時彌補了它的負面效應。
所以，面對你的天性，去做一雙鞋，而不是去拔釘子。
錯誤意識3：遇到挫折必須恢復，而錯過隨之而來的機會
上大學的時候，跟第一個男朋友分手，對方提的。
因為也只談了一個月，所以好像也沒什麼感覺，就是有點失落。然後我就正常吃飯和睡覺。
到了第二天，同學知道了這事兒，安慰我說：別難過了，初戀分手都會很傷心的，但你以後會找到更好的。
聽完這句話，我突然哭了，分手並沒有讓我特別難過，但經她這麼一說，我突然覺得：
初戀啊，書裡都說很美好啊，就這麼分手，不應該難過嗎？
後來想起這段經歷，覺得它跟後來的很多事情都很像：
找不到自己想要的工作，要刷劇來恢復心情；
想做的事情失敗了，要休息幾天恢復信心；
喜歡的人不喜歡自己，要胡吃海喝來忘記……
然而，誰說初戀分手就要哭、找不到工作就要刷劇、失敗了就要靜靜呢？
分手代表對方現階段不適合你，找不到工作是提醒你還有不足，失敗了是給你機會反思和成長。
我們理所當然地認為，挫折或失敗需要花時間去應對。
然而，我們低估了自己應對失敗的能力，所以硬塞給自己一個傷心的理由。
如果我們在每次挫折和失敗之後，就進入恢復模式，理所當然地認為自己需要療傷，
那就阻礙了這些挫折和失敗給我們帶來的全新視角、以及讓自己變得更好的鬥志。
而這些全新視角和鬥志，才是真正讓我們得以走出挫折的方法。
所以，你比自己想像中堅強，不需要那麼多時間來療傷。
其實，不管是工作、生活，還是失敗、挫折，抑或是我們戰勝天性的歷程，都會對我們的心靈產生深遠影響。
當工作、生活、自我、成就達不到我們的期望時，恰恰是我們從中窺見精神與心靈的機會。
它們都是一種嘗試，能喚醒我們最深處的本性，所以我們不要因為錯誤的意識而失去了喚醒自己的機會。
生命的意義並不是快樂，而是心靈的形成。而這些歷程，全都是我們雕琢自己個性的過程。
希望我們每個人，都不再做紙牌魔術裡的那個觀眾。
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